یبوست: علل ، علائم و مشاوره پیشگیری

یبوست این به عنوان حرکت نامنظم روده یا ترافیک مدفوع تعریف شده است که می تواند بیش از یک هفته ادامه یابد. این یک وضعیت پزشکی است که فرد کمتر از سه بار در هفته ایستاده است. کمتر از یک مدفوع در هفته وضعیت جدی را نشان می دهد یبوست.

در حالی که گاهی یبوست برای بسیاری از افراد بسیار متداول است که مشکلات مزمن داشته باشند که زندگی روزمره و برنامه کاری آنها را پیچیده می کند. در زیر برخی از علائمی که به شما کمک می کند تعیین کنید که آیا از چنین مشکلی رنج می برید –

علائم یبوست

علائم اصلی شامل موارد زیر است:

• مشکل در دفاع
• مدفوع کمتر از معمول بیرون می آید
• مدفوع جامد ، خشک یا مسدود شده
• استرس هنگام از بین بردن مدفوع

سایر علائم همراه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

یبوست ثابت در چند مورد به شرح زیر انجام می شود:

• افراد مسن تمایل کمتری دارند و انقباضات کمتری در عضلات روده دارند که منجر به حرکت کم روده می شود.
• زنان باردار یا شیرده در معرض تغییرات هورمونی قرار دارند و آنها را در معرض عفونت قرار می دهد یبوست. جنین در رحم روده را فشار می دهد ، که روند خروج مدفوع را کند می کند.
• افرادی که داروهای کاهش فشار خون ، تسکین دهنده درد مواد افیونی ، آرام بخش یا برخی از داروهای ضد افسردگی را مصرف می کنند
• افراد مبتلا به کم آبی در طول روز
• افرادی که رژیم غذایی کم فیبر را دنبال می کنند
• افراد مبتلا به اختلال در خوردن غذا یا شرایط سلامت روانی مانند افسردگی مزمن.

عوارض یبوست

در صورت داشتن مدت طولانی حرکات نامنظم و دشوار روده ، ممکن است عوارض زیر رخ دهد:

• بواسیر: رگهای متورم و ملتهب در روده.
• ترک های مقعد: به دلیل عبور از مدفوع سفت ، پوست را در امتداد قسمت مقعد پاره کنید.
• انسداد بی پروا: تجمع مدفوع سفت در روده به دلیل التهاب مزمن یبوست.
• بی اختیاری ادرار: آسیب عضلات کف لگن به دلیل استرس می تواند منجر به نشت ادرار مثانه شود.
• التهاب پارتیس: عفونت در سینوس ها در امتداد دیواره روده بزرگ ، به دلیل تجمع مدفوع در راهرو استعمار.

همچنین در مورد: سندرم تک زخم مستقیم بخوانید

یبوست

گزینه های مختلف درمانی شامل موارد زیر است:

خودمراقبتی

بیشتر موارد یبوست این بیماری را می توان با خود مراقبت مناسب مانند مصرف فیبر بیشتر ، نوشیدن آب کافی و انجام ورزش بیشتر درمان کرد.

مرور مکمل ها/داروهای غذایی

علاوه بر تکنیک های خود مراقبت ، پزشک شما نیاز به بررسی داروها یا مکمل های غذایی مورد نظر شما برای دیدن اینکه آیا هر یک از آنها باعث یبوست می شود یا خیر. پزشک ممکن است دوز را تغییر دهد ، به هر داروی جایگزین تبدیل شود یا به شما توصیه کند که از مصرف این داروی خاص دست بکشید.

قرار ملاقات را رزرو کنید: بهترین پزشکان درمان یبوست در هند

درمان های تجویز پزشکی

• مکمل های فیبر – فیبر آب را جذب می کند تا یک مدفوع ضخیم کمک کند. حتماً آب زیادی را با فیبر بنوشید تا مدفوع مسدود نشود. گزینه های متداول شامل سیلوم ، متیل سلولز و غیره است.
• dhumination – این کمک می کند تا آب به روده بزرگ بکشیم تا مدفوع نرمتر شود. این می تواند باعث اسهال ، گرفتگی و حالت تهوع شود. اگر سالمند هستید ، با پزشک خود مشورت کنید ، از بیماری قلبی یا نارسایی کلیوی رنج می برید.
• استروئیدها- این باعث فشار روده بر روی مدفوع بیرون می شود که مشهورترین آنها بیساکودل و سینازید است
• مدفوع این بهترین برای استفاده کوتاه مدت است ، مانند بعد از عمل جراحی. این کار برای کشیدن آب از روده برای نرم کردن مدفوع کار می کند.
• شیاف این داروها مستقیماً وارد روده می شوند. این معمولاً با فشار دادن روده حرکت مدفوع کار می کند. گلیسیرین و پسکودل دو گزینه ایده آل هستند.
• تزریق مقعد تزریق مقعد برای فشار دادن مایعات به طور مستقیم به روده انجام می شود. از آب شیر طبیعی ، روغن معدنی یا تزریق مقعد بیساکودل استفاده می شود. مایع مدفوع را نرم می کند و حرکت آن را صاف تر می کند.
• ملین لغزش – مواد چسبان ، مانند روغنهای معدنی ، جابجایی مدفوع از طریق روده بزرگ را آسان می کنند.

تجویز دارو

1. اکتولوز ماده Asmosa که آب را به روده می کشد تا مدفوع را نرم و تسکین دهد. عوارض جانبی شامل گازها ، اسهال ، اختلال معده و گرفتگی معده است.
2. لینکلوتید – از آن برای درمان سندرم ناشناخته ناشناخته (CIC) و تحریک پذیر روده بزرگ با یبوست (سندرم روده تحریک پذیر) استفاده می شود.
3. lopeberoston- اگر از یبوست مزمن یا یبوست مواد افیونی رنج می برید ، پزشک ممکن است این دارو را پیشنهاد کند.

پزشک ممکن است مشکل شما را تشخیص داده و داروی مناسب را برای وضعیت شما تجویز کند.

عمل جراحی

این گزینه درمانی در صورتی که مشکل یبوست شما ناشی از هرگونه مشکل ساختاری در روده بزرگ باشد ، استفاده می شود. این مشکلات شامل باریک شدن بخشی از روده ، انسداد روده بزرگ ، فروپاشی بخشی از روده در مهبل ، پاره شدن مقعد یا سرطان در مقعد ، روده یا روده بزرگ است.

یبوست

تغییرات ساده در سبک زندگی و اتخاذ داروهای خانگی می تواند تأثیر تجمعی بر سیستم گوارشی شما داشته و به تسکین یبوست کمک کند. بخوانید تا بفهمید چه کاری می توانید برای تسکین علائم یبوست مزمن انجام دهید.

• الیاف را به تدریج وارد کنید – برای تسهیل حرکت مدفوع ، الیاف را به آرامی به آرامی به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر خیلی سریع محتوای فیبر را افزایش دهید ، ممکن است احساس نفخ و گازها کنید.
• سبزیجات و غلات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید حتماً دو فنجان میوه و دو و نیم فنجان سبزیجات در روز بخورید. علاوه بر این ، غلات کامل بیشتر ، یک بیسکویت گندم کامل و جو دوسر را در رژیم غذایی خود بخورید.
• هر از گاهی ملین بخورید هر از گاهی به خوردن یک ملین فکر کنید تا چیزها را جابجا کنید.
• رطوبت بدن خود را به خوبی نگه دارید با افزودن فیبر به رژیم غذایی خود مایعات بیشتری بنوشید.
• یک روال مناسب برای ورزش دنبال کنید – حتماً حداقل ۲۰ دقیقه به مدت ۳ روز در هفته ورزش کنید. اگر وقت کافی ندارید ، فعالیت های روزانه خود را به چندین جلسه تقسیم کنید.

سوالات متداول در مورد یبوست

۱. علل اصلی یبوست چیست؟

یبوست دلایل آن عبارتند از:

• نوشیدن آب کافی.
• در رژیم غذایی خود فیبر کافی را درج نکنید.
• فعالیت بدنی کمتر.
• مقاومت در برابر تمایل به حذف مدفوع.
• استفاده بیش از حد از ملین.
• از داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی ، قرص آهن و دارو استفاده کنید.
• شرایط عصبی ، مانند مولتیپل اسکلروزیس یا پارکینسونکس
• مشکلات عصبی و عضلات در دستگاه گوارش

۲. مواردی که یبوست شدید یکی از علائم آن است چیست؟

یبوست مزمن ممکن است نشانه موارد زیر باشد:

• دیابت
• سندرم روده بزرگ
• بیماری جزئی
• سرطان روده بزرگ و رکتوم
• سوء استفاده از خروجی مدفوع یبوست (نقص در قالب عضلات پایین لگن که از اندامهای داخل شکم تحتانی و لگن پشتیبانی می کند تا مدفوع را از بین ببرد).
• اختلالات عصبی مانند بیماری پارکینسون ، مولتیپل اسکلروزیس ، آسیب نخاعی و سکته مغزی
• شکستن سندرم روده. روده بزرگ به شدت منقبض می شود و مدفوع را حفظ می کند.
• انسداد روده
• صدمات نخاعی
• بیماری پارکینسون ، جایی که بخشی از مغز به تدریج آسیب می رساند
• کلسیم خون هیپراجنس یا افزایش کلسیم در جریان خون
• بارداری

۳. عوارض جانبی یبوست چیست؟

برخی از عوارض جانبی یبوست شامل موارد زیر است:

• بی اشتهایی
• حالت تهوع
• احساس تورم
• ترک های مقعد و شرح حال
• درد شدید با حرکت روده
• کاهش وزن

در چنین مواردی ، شما باید با پزشک مشورت کنید و تمام مشکلات خود را در رابطه با حرکت روده به اشتراک بگذارید تا به موقع تحت درمان قرار گیرد.

۴. چه چیزی یبوست را تسکین می دهد؟

رژیم غذایی غنی از فیبر کمک می کند تا مدفوع را به آرامی در سیستم گوارشی حرکت دهید تا به راحتی آن را اخراج کند. این شامل تراشه های سبوس ، پاپ کورن ، جو دوسر ، سبزیجات و میوه هایی مانند کلم بروکلی ، هویج ، اسفناج ، موز ، پرتقال و سیب است.

تمرینات یوگا و فیزیکی همچنین می تواند به تنش کمک کرده و سیستم گوارشی را برای بهبود جریان خون حرکت دهد. برخی از موقعیت های استاندارد یوگا شامل کمک به تسکین یبوست ، موقعیت دروغ گفتن در پشت ، وضعیت باد ، وضعیت کودک ، وضعیت هلال و موقعیت ماتسیانا است.

۵. وقتی از یبوست رنج می برید ، چه احساسی دارید؟

از آنجا که میزان شیوع منظم تحت تأثیر قرار می گیرد ، ممکن است با مشکلات روانی و جسمی مختلفی مانند نوسانات خلقی ، کاهش اشتها ، تورم ، درد شکم و حالت تهوع روبرو شوید. اگر مشکل ادامه دارد ، لطفاً با پزشک مشورت کنید.