[ad_1]
۱. چیزی را که خود را از بین برد ، تصدیق کنید!
این که آیا انتقاداتی که آثار هنری شما دریافت می کند ، از دست دادن یکی از مسابقات یا حتی اظهارات منفی مکرر یکی از همکاران عالی ، ممکن است بسیاری از موقعیت ها باعث شود که اعتماد به نفس شما توسط خودتان متزلزل شود ، و تا زمانی که موفق شوید دوباره آنها را بازسازی کنید ، باید متوقف شوید که این چیزها اتفاق نمی افتد و به جای آنکه به جای آن برآورده شود ، باعث می شود که به جای درد و شما در روانشناسی ایجاد شود و باعث درد شدید شما می شود و باعث می شود که شما در درد و روان و درد شدید ایجاد کنید و باعث ایجاد درد شدید می شود و باعث می شود که شما در درد شدید و درد و رنج و درد شدید ایجاد کنید.
2. به یاد داشته باشید که کی هستید!
آیا قبل از اینکه اعتماد به نفس خود را تکان دهید ، شخصی را که بودید به یاد دارید؟ پاسخ شما هرچه باشد ، باید بدانید که هنوز این شخص هستید و نقاط قوت و مزایای شخصی زیادی دارید.
گفته نویسنده و نویسنده آمریکایی ، استفان کوفی را بخاطر بسپارید: “اگر کسی نظرات منفی به شما می گوید ، مانند اسفنج نباشید ، اما اجازه دهید حمله مانند آب روی شیشه به سمت شما جریان یابد و اجازه ندهید که نظرات منفی بر شما تأثیر بگذارد.”
۳. اهداف را بگیرید!
اهداف کتبی را که به دنبال دستیابی به آن هستید ، تنظیم کنید ، برخی از آنها اهداف کوچک هستند و برخی از آنها بزرگ هستند و خود را برای رسیدن به حداقل یک هدف از آنها انگیزه می دهند ، بنابراین بزرگترین دسته برای بازگرداندن اعتماد به نفس زمانی است که شما در حرفه هنری خود پیشرفت می کنید و به چیزی مهم می پردازید ، خواه با نوشتن یک رمان جدید ، یا پایان دادن به یک نقاشی فوق العاده و احتمالاً یک موسیقی بی نظیر. این یک چالش جدی برای پیروزی بر شخصی است که اعتماد به نفس خلاق شما را نابود کرده است.
- خود را از وضعیت سمی مزرعه کنید!
غالباً دلیل احساس عزت نفس ضعیف ، قرار گرفتن در معرض یک وضعیت سمی یا انتقاد منفی با هدف حمله شخصی و ارزیابی نکردن آثار هنری شما است. بنابراین ، بهترین راه برای بازگرداندن اعتماد به نفس خلاق شما ، دوری از آن وضعیت یا شخص است ، شما باید احساس راحتی کنید که فقط با حذف خود از وضعیت سمی حاصل می شود.
- به توصیه های افراد نزدیک خود گوش دهید!
همه ما این افراد را در زندگی خود داریم ، خواه دوستان و اعضای خانواده و شاید همکاران جامعه هنری ، به آنها اعتماد داریم و به نظر آنها احترام می گذاریم. این افراد بسیار ماهر هستند که به ما بگویند آنچه باید بشنویم ، و به همین دلیل ما به آنها اعتماد می کنیم ، و به همین دلیل ما آنها را وقتی به ما می گوییم ، می توانیم بعداً یا زودتر اوضاع را تصویب کنیم ، به همین دلیل من پیشنهاد می کنم که به یکی از این افراد توجه بیشتری کنید و به توصیه های او گوش دهید.
بازسازی اعتماد به نفس خلاقانه شما به توانایی ها و مهارت های شما در غلبه بر ضرر و عدم توجه به انتقادات بی وقفه بستگی دارد!
[ad_2]
منبع
