چگونه می توان از نکات سرطان برای جلوگیری از سرطان جلوگیری کرد

سرطان بدترین کابوس است که هر کسی اصلاً می تواند آن را ببیند. فقط فکر کردن در مورد این بیماری را می توان لرز در ستون فقرات ارسال کرد. متخصصان پزشکی چندین سال را صرف جستجوی روشهای مختلف می کنند که از طریق آنها می توانند از سرطان جلوگیری و درمان کنند.

اکنون ، محققان به خبرهای خوبی رسیده اند: “کاهش خطر ابتلا به سرطان در دست شما است! تنها کاری که باید انجام دهید این است که برخی از غذاهایی را که در برابر سرطان مقاومت می کنند و عادت های سالم را تحکیم می کنند ، بخورید.”

تحقیقات اخیر نشان داده است که روش های کوچک اما شگفت انگیز وجود دارد که از طریق آنها می توانید پیشگیری از بیماری ها را در زندگی خود تقویت کنید.

انکولوژی مرتبط با مرکز آپولو می گوید عادات سبک زندگی سالم یک کلید برای جلوگیری از ۷۰ ٪ از دلایل شناخته شده سرطان است. به گفته کارشناسان ما ، رایج ترین و مؤثرترین دفاع در برابر سرطان ورزش ، خوردن غذای سالم و جلوگیری از مصرف محصولات دخانیات است.

در اینجا برخی از استراتژی های جدید که شما باید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان بیشتر القا کنید:

۱. آب شیر را فیلتر کنید

● تحقیقات نشان داده است که کاهش قرار گرفتن در معرض سرطان زا و مواد شیمیایی که باعث اختلالات هورمونی می شوند می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند.

● توصیه می شود که در مقایسه با آب بطری ، آب شیر تصفیه شده در خانه ایمن تر باشد.

برای جلوگیری از آلاینده های شیمیایی ، آب باید در ظروف ساخته شده از فولاد ضد زنگ یا شیشه ذخیره شود.

۲. خطرات را از بین ببرید

آب یک نوشیدنی جادویی برای درمان تقریباً همه بیماری ها است. نوشیدن آب زیادی می تواند خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد. سرطان مثانه ، زیرا غلظت عوامل ایجاد کننده سرطان توسط ادرار رقیق و دفع می شود.

#note: به بزرگسالان توصیه می شود روزانه حداقل ۸ فنجان مایعات بنوشید.

۳. ظرف خود را با سبزیجات پر کنید

همیشه سبزیجات سبز را انتخاب کنید.

سبزیجات سبز حاوی درصد بالایی از منیزیم هستند که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

۴. یک میان وعده از گردو برزیلی بخورید

برزیل سطح بالایی از سلنیوم دارد که یکی از آنتی اکسیدان های مهم است که خطر ابتلا به سرطان مثانه را کاهش می دهد. سرطان مستقیم و سرطان ریه است.

۵. میوه های صلیبی بخورید

میوه های صلیبی مانند کلم بروکلی ، کلم ، کلم بروکلی و بسته ها به طور کلی برای سلامتی شما بسیار مفید هستند. توصیه می شود حداقل هفته ای یک بار این سبزیجات را بخورید تا خطر ابتلا به سرطان کلیه کاهش یابد.

۶. من خورشید را احساس می کنم

نور خورشید منبع حیاتی ویتامین D است. مطالعات نشان می دهد که افراد با سطح پایین ویتامین D در معرض خطر بیشتری برای ایجاد انواع مختلفی از سرطان از جمله سرطان پستان ، تخمدان ، روده بزرگ ، پروستات و معده قرار دارند.

به همین دلیل ، نور خورشید مهم است و پزشکان در بیمارستان های آپولو حداقل ۱۰ دقیقه زیر آفتاب صبح زود توصیه می کنند.

همچنین در مورد: سر و سرطان سر و گردن بخوانید

این شش توصیه مهم پزشکان تخصصی ما است. آن را دنبال کنید و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید. گروه بیمارستان سرطان آپولو امیدوار است که هزاران بیمار که هر ساله با ما ارتباط برقرار می کنند ، بر سرطان غلبه کند. آپولو مراقبت با کیفیت بالایی را برای بیماران با بهترین زیرساخت در کلاس و امکانات پزشکی مدرن خود فراهم می کند. ما از نظر حداکثر ، جسمی و عاطفی از بیمار مراقبت می کنیم و در مکالمات انگیزشی شرکت می کنیم. تیم انکولوژی آپولو درخشان ترین ذهن را در انکولوژی جراحی ، پزشکی و رادیولوژی جمع می کند. وارد شوید و با کمک Ask Apollo ، با بهترین آنکولوژی در شهر خود قرار ملاقات کنید.