[ad_1]
حافظه عضلانی یا حافظه عضلانی نوعی حافظه رویه ای است که شامل ادغام یک کار حرکتی خاص در حافظه از طریق تکرار است که همزمان با یادگیری حرکتی استفاده می شد. هنگامی که حرکت به مرور زمان تکرار می شود ، یک حافظه عضلانی طولانی مدت برای این کار ایجاد می شود که در نهایت اجازه می دهد بدون انجام یک تلاش آگاهانه انجام شود. این فرایند نیاز به توجه را کاهش می دهد و حداکثر راندمان را در سیستم های موتور و حافظه ایجاد می کند.
در ویدیوی زیر ، کاپیتان Ehab Abu El -ela برای ما توضیح می دهد که حافظه عضلانی چیست؟ و چگونگی بهره مندی از آن در بهبود عملکرد تمرین پس از متوقف کردن ورزش و افزایش سرعت عضلانی بزرگ.
[ad_2]
Source link
